ついに、「縄跳び」

土手のランニングは、人数が増えてきて、すれ違いに距離を保つのが困難になってきました。 やむをえず、人のいないところを探して、40年ぶりに「縄跳び」を始めました。 これが、苦しいのなんの。 ランニングでは感じなかった「体重」を実感しています。こんなに重かったかなぁ。 長時間の縄跳びはできません。 そこで、サーキット式トレーニング…

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